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Guten Morgen, ,

die Gazette sollte ja eigentlich bereits vor zwei Wochen wieder in Ihrem Postfach erscheinen. Leider hatten wir einige technische Herausforderungen, die dazu führten, dass wir erst 14 Tage später wieder versenden konnten. Dafür möchten wir uns entschuldigen.

In den letzten 3 Wochen war ich viel in Deutschland unterwegs und habe in Workshops und Seminaren wieder feststellen müssen, dass die Belastung bei vielen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern nach wie vor steigt und teilweise zu Problemen führt.

Aus diesem Grund habe ich einen älteren Artikel überarbeitet, den ich gemeinsam mit einer Kollegin geschrieben habe. Ob Schüler, Student, alleinerziehende Mutter oder Angestellter - das Thema kann jeden treffen und mitunter sogar aus "heiterem Himmel".

Viele Grüße und bleiben Sie gesund

Der heutige Inhalt

Wie Burnout erkennen? Die Symptome und die 5 Phasen

Was haben immer mehr Landwirte, Alleinerziehende, Jugendliche und Spitzenmanager gemeinsam? Das Gefühl der völligen Erschöpfung - totale Hoffnungslosigkeit! Burnout heißt es dann lapidar. Doch was bedeutet das? Welche Anzeichen sind zu erkennen? Welchen Phasen gibt es und wie können wir vorbeugen? Lesen Sie hier 14 Empfehlungen und auch das 7-minütige Video zum Thema ist sehr zu empfehlen.

In eigener Sache

blueprints-Kurs Ziele und Klarheit finden

Sie wollen Ihren Weg finden? Ihre Wünsche in motivierende Ziele verwandeln? Dann ist dieser Kurs etwas für Sie, denn nichts ist so wertvoll wie ein Ziel, das uns begeistert und uns hilft, Prioritäten zu setzen.

Starten Sie die Suche nach Ihrem Weg und Ihren besten Zielen mit bewährten Methoden und Übungen. Lassen Sie sich führen auf dem spannenden Weg in Richtung Ihres Erfolges. Der langjährige Coach und Trainer Michael Behn steht Ihnen zur Seite.

Zitat der Woche

Erstaunlich, dass der Mensch nur hinter seiner Maske ganz er selbst ist.

Edgar Allan Poe, US-amerikanischer Schriftsteller, * 1809, † 1849

Wort der Woche

Den Pelion auf den Ossa türmen

In der Odysse von Homer (11, 315) türmen zwei Riesen den Berg Ossa auf den Olymp und dann den Berg Pelion auf den Ossa, um den Himmel zu erstürmen. Das wurde zwar vereitelt, aber noch heute (wenn auch selten) sagen wir "den Pelion auf den Ossa türmen", wenn man etwas Großes noch überbieten will.

In eigener Sache

Geschichtenbuch: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Die Geschichten handeln von Menschen und Tieren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit all den möglichen Problemen, Gefahren und schönen Erlebnissen bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Sie stammen von unterschiedlichen Erzählern, Zeiträumen und Orten.

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder

Laden Sie sich auf: Die Top 10 der erholsamsten Aktivitäten

Mehr als zwei Drittel der Menschen wünschen sich mehr Entspannung und Ruhephasen. Das hat die größte jemals zu diesem Thema durchgeführte Umfrage ergeben. An der Befragung nahmen mehr als 18.000 Menschen aus 134 Ländern teil.

Das Ergebnis: Die folgenden 10 Aktivitäten sind laut der Studie die erholsamsten. Wir haben Ihnen dazu einige zusätzliche Anregungen und Übungen aufgeführt.

Konzentrationsübung

Wie oft finden Sie den Buchstaben 'i' in diesem Gedicht von Heinrich Heine?

Bitte keine Hilfsmittel und TEMPO!
Der Brief, den du geschrieben,
er macht mich gar nicht bang;
du willst mich nicht mehr lieben,
aber dein Brief ist lang.

Zwölf Seiten, eng und zierlich!
Ein kleines Manuskript!
Man schreibt nicht so ausführlich,
wenn man den Abschied gibt.

Rätselhaftes Tierreich

Die Mitte suchen

Suche Sie bitte das fehlende Wort, das jeweils das Ende des ersten und den Anfang des zweiten Wortes bilden könnte.
a) Rad- ... -sport
b) Luft- ... -bank
c) Rand- ... -übung
d) Dach- ... -standbild

Die humorige Anekdote

Ein Königreich für ein Pferd

Ludwig Devrient war in den Jahren um 1830 der überragende Darsteller am Berliner Hoftheater und der beste Freund des Dichters E. T. A. Hoffmann. Beide haben in der Weinstube von Lutter und Wegner mancher Flasche den Hals gebrochen und dort war es auch, wo Devrient für den Schaumwein den Namen Sekt erfand, als Nachbildung von vino seco - trockener Wein.

Eines Abends, als er Shakespeares Richard III. spielte, lief er, wie es die Rolle vorschreibt, in der letzten Szene auf der Bühne auf und ab, verzweifelt schreiend: "Ein Pferd! Ein Pferd! Ein Königreich für'n Pferd!" Von der Galerie ertönt eine Stimme: "Kann's nicht auch ein Esel sein?"

"Warum nicht?", rief Devrient hinauf. "Kommen Sie nur herunter!"

- Beliebtester Beitrag der letzten Gazette -

Warum Minimalismus das Leben auf 8 Arten besser macht

Minimalismus, auch Downshifting genannt, bezeichnet einen Lebensstil, der sich als Alternative zur konsumorientierten Überflussgesellschaft sieht.

"Reduzierung auf das Wesentliche und Wertvolle" ist das zugrundeliegende Prinzip. Wir leben in einer Gesellschaft der Reizüberflutung, des teils ungehemmten Konsums, des Wegwerfens und der medialen Überforderung. Hier ist der Minimalismus eine Möglichkeit, um einen alternativen Weg mit weniger Stress und mehr Lebensqualität zu entwickeln.

Warum Minimalismus glücklich macht? Wo lauern Gefahren? Und wie sollte ich starten? Diese Fragen soll der folgende Beitrag beantworten.