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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , es gibt den guten und den schlechten Stress. Zugegeben, es ist nicht immer ganz leicht, die beiden zu unterscheiden. Der gute Stress hält uns im positiven Sinne auf Trab, wir erleben Erfolgserlebnisse, wir schaffen im positiven Sinne etwas weg - wir sind im Flow. Aber da gibt es auch den Stress, der uns auf Dauer schadet. Vieles parallel tun, keine wirklichen Erfolgserlebnisse, keine Anerkennung, eher Undank und ständig die Frage: "Wie soll ich das alles schaffen?" Leider gibt es darauf keine einfache Antwort oder Lösung. An seinem Selbst- und Zeitmanagement zu arbeiten ist eine Möglichkeit. Was wir aber unbedingt tun sollten, welcher Stress auch immer es ist, wir sollten kraftvolle Pausen einlegen. Unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit, gute Laune und Kreativität werden es uns danken. Vielleicht sind im heutigen Hauptbeitrag auch für dich Ideen dabei. Falls nicht, dann ergänze bitte deine Ideen, damit wir gemeinsam den Beitrag noch hilfreicher gestalten können. Viele Grüße aus Herrenberg sendet PS: Ach ja! Neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen! Sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger! Der heutige Inhalt 30 Wege, um Kraft zu schöpfen - Wie du am besten kleine Pausen einlegstBildzitat: Mark Twain über das LebenWort der Woche: Silvester - Geister vertreiben und der WaldmenschAufgabe: Das menschliche TierlexikonAufgabe: Finde die GemeinsamkeitAnekdote zu einer lebensverändernden Anerkennungblueprints-Pareto-Tipp: Pareto-Prinzip einfach erklärt - wie du das Phänomen nutztUmfrageergebnis: In welchem Bereich könntest du das Pareto-Prinzip einsetzen bzw. tust es bereits?Top Downloads |
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30 Wege, um Kraft zu schöpfen – Wie du am besten kleine Pausen einlegst Es ist wie mit dem Durst, wenn er kommt, ist es eigentlich zu spät. Wir sollten vorher trinken, aber dazu gehört Selbstorganisation. Genauso verhält es sich auch mit dem Einlegen von kurzen Pausen. Lege möglichst dann eine Pause ein, wenn du noch nicht erschöpft bist. Leichter gesagt als getan, aber extrem hilfreich, wenn du deine Energie- und Entspannungsspender gefunden hast und regelmäßig nutzt. Hier nun 30 Klassiker, Neuheiten und Verrücktes – lass dich überraschen. |
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Wie erlernt man Meditation und warum ist sie so hilfreich für uns? Übung: Kraft aus der Ruhe schöpfen Entspannung finden - Wie zwei Zustände helfen, zur Ruhe zu kommen und die Gesundheit zu fördern Entspannter werden - 12 Tipps und Anregungen + 5 Downloads zum Entstressen Was ist die beste Erholung nach der Arbeit? Was entspannt am meisten? - Die Top 10 der erholsamsten Aktivitäten Download MP3 Entspannungsübung Pausen einlegen - 30 Wege, um Kraft zu schöpfen - Wie du am besten kleine Pausen einlegst ➨ Zur Rubrik: Entspannungstechniken: Anregungen, Downloads und Checklisten |
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Silvester | Geister vertreiben und der Waldmensch | Bedeutung, Herkunft Als Silvester wird in einigen europäischen Sprachen der 31. Dezember bezeichnet. Seine Herkunft verdankt das Fest Papst Silvester I. (314 - 335).Er ist der Heilige dieses Tages und gab so diesem Tag seinen Namen. Einer Legende aus dem 5. Jahrhundert zufolge heilte Papst Silvester I. Konstantin den Großen von der Lepra. Die Volksbräuche an diesem Tage sind die Zukunftsdeutung für das kommende Jahr (z. B. durch Bleigießen) und die Vertreibung der bösen Geister durch Lärmen. Der Name Silvester kommt aus dem Lateinischen und heißt im Deutschen sinngemäß "Waldmensch". |
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Welches Tier ist gesucht? Ein Feigling (GANSHASTE) Ein alberner Vogel (MACHWÖLE) Mag keine Niederschläge, kommt dann heraus (RUMWERNEG) Hinweis: Nutzen darfst du die jeweils in Klammern stehenden Buchstaben, um den Tiernamen zu bilden, der den Charakter eines Menschen beschreiben soll. |
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Aufgabe: Finde die Gemeinsamkeit Eine Horde bedrohe nie. Erika feuert nur untreue Fakire. Anni, meide die Minna! Zugegeben nicht gerade die sinnvollsten Sätze. Aber es gibt etwas, was sie gemeinsam haben! Was ist gemeint? |
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| In eigener Sache Geschichtenbuch: Was wiegt dein Leben? Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter. Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser. Die Geschichten handeln von Menschen und Tieren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit all den möglichen Problemen, Gefahren und schönen Erlebnissen bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Sie stammen von unterschiedlichen Erzählern, Zeiträumen und Orten. Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder |
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Anekdote zu einer lebensverändernden Anerkennung In seiner Radioserie (paul harvey news and comment) "Der Rest der Geschichte" erzählte Paul Harvey (legendärer Radiokommentator) einmal, wie aufrichtige Anerkennung das ganze Leben eines Menschen ändern kann. Er berichtete, wie vor Jahren eine Lehrerin ihren Schüler Stevie Morris bat, ihr dabei zu helfen, eine Maus zu finden, die sich ins Schulzimmer verirrt hatte. Damit zollte sie der Tatsache Anerkennung, dass Stevie eine Gabe hatte, die außer ihm sonst keiner in der Klasse besaß. |
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| blueprints-Pareto-Tipp: Pareto-Prinzip einfach erklärt - wie du das Phänomen nutzt Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Konzentriere dich auf die Erfolgsarbeit und reduziere die "Puzzlearbeit". Sollte das nicht möglich sein, dann lege aber möglichst die ganz wichtigen Aufgaben in die Zeit, wo du besonders konzentriert und kreativ bist. Nutze das Prinzip vor allem, um Prioritäten zu setzen und Mittel richtig einzusetzen." |
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Wir fragten: In welchem Bereich könntest du das Pareto-Prinzip einsetzen bzw. tust es bereits?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 25 | Im Zeitmanagement | 18 Stimmen | | Bei manchen privaten Aufgaben | 16 Stimmen | | Beim Aufräumen | 15 Stimmen | | Bei manchen beruflichen Aufgaben | 13 Stimmen | | Bei der Autowäsche | 8 Stimmen | | In der Führung | 7 Stimmen | | Im Verkauf | 7 Stimmen |
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| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 11.12.2021 bis 18.12.2021 am häufigsten heruntergeladen: |
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Wusstest du schon? Griechenland hat eine Gesamtfläche von circa 132.000 km². 107.000 km² entfallen auf das Festland und 25.000 km² verteilen sich auf 3.054 Inseln, von denen lediglich 87 bewohnt sind. Fragen zum Artikel "30 Wege, um Kraft zu schöpfen" Aus welchem Grund ist der Default Mode Network (DMN) unseres Gehirns für uns wichtig? Welche der 30 Pausenvorschläge fandest du am verrücktesten und welche nutzt du? Erinnerst du, wie die MET-Klopftechnik funktioniert? Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Stimmtraining". Das ist nicht nur für Schauspieler, Redner und Sänger gut, sondern auch für jeden, der an seinem Selbstbewusstsein arbeiten möchte. Bis nächste Woche und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
blueprints Team Bliebe noch: Wie gefällt dir diese Ausgabe? Einfach eine der Zahlen anklicken. Die bisherigen Bewertungen erscheinen bei der Stimmenabgabe. | Gefällt mir gar nicht | | | | | | | | | | | Gefällt mir sehr |
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