Thema Cerveau & Psycho n°5
Nous vivons une épidémie de manque de sommeil. Aujourd’hui, nous dormons 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans. Les dégâts sur notre santé prennent la forme de l’obésité, du diabète, de l’anxiété, de problèmes d’attention et de mémorisation. Ces effets ont été chiffrés :100 milliards de pertes pour l’économie, causées par des arrêts maladie et une baisse de productivité. Pourquoi ? Principalement à cause des rythmes de vie toujours plus rapides, et de l’invasion de nos sphères privées par les écrans qui nous maintiennent longtemps, trop longtemps éveillés. Et qui fragmentent nos rythmes de sommeil. | 