Klassiker mal anders
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | Bolognese ist ein absolut beliebter Klassiker und schmeckt auch vegetarisch wirklich toll! Die Zwiebeln in diesem Gericht liefern gleich zwei gute Inhaltsstoffe für die Verdauung: Ballaststoffe und ätherische Öle, die sich positiv auf die Darmflora auswirken. Ein gesundes Mikrobiom ist wiederum wichtig für ein intaktes Immunsystem. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Zucchini verleihen diesem Porridge nicht nur eine besondere Cremigkeit, sie bringen auch Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen in die Frühstücksschüssel. Die Ballaststoffe aus den Haferflocken bringen die Verdauung in Schwung. Mandeln sowie das cremige Mandelmus punkten mit jeder Menge Eiweiß, ungesättigten Fettsäuren und zellschützendem Vitamin E. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Wraps sind immer eine gute Idee! Hier liefert das zarte Hähnchenbrustfilet jede Menge Eiweiß – gut für starke Muskeln. Die Milchprodukte punkten mit einer ordentlichen Portion Calcium. Dieses ist unter anderem für gesunde Knochen und Zähne wichtig. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Hier kommen gesunde Fette auf den Teller! Avocados enthalten zwar viele Kalorien, jedoch sagt dies kaum etwas über den Gesundheitswert aus, denn die Früchte sind voller gesunder Nährstoffe: zum Beispiel wertvolle Fettsäuren, welche auf Herz und Kreislauf einen günstigen Effekt haben. Enthaltene B-Vitamine stärken zusammen mit Lecithin unsere Nerven. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dieser Drink ist ein aromatischer Mix mit reichlich Antioxidantien. Ätherische Öle sowie Gerbstoffe aus dem Basilikum sagen Bauchkrämpfen und Magendrücken den Kampf an. Tomatensaft enthält jede Menge Lycopin, das als Antioxidans die Körperzellen vor Schädigungen schützt. |
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| | | | | | | | | | | | | | Du ernährst dich vegetarisch und möchtest ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Kein Problem mit unseren vegetarischen Abnehmrezepten unter 500 Kilokalorien! Ob Pasta, Sattmacher-Salat oder Suppe – hier gibt es für jeden Geschmack das richtige Rezept. |
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