Beste Bert, Januari is bijna voorbij. Hoe gaat het met je goede voornemens? In deze e-mail vind je weer genoeg inspiratie om ook na deze maand lekker gezond en suikervrij te eten. Dit staat er voor je klaar: 👉 Een handige minder-suiker-tip 👉 Een heerlijk recept voor bloemkoolsoep 👉 Pindakaaskoekjes als gezond tussendoortje 👉 Belangrijke informatie over vitaminepillen
Wist je dat...
Je misschien wel meer suiker binnenkrijgt dat je denkt? Bijna de helft van de mensen in Nederland eet ieder jaar ruim 13 kilo meer suiker dan gedacht. Dit komt onder andere doordat fabrikanten suiker toevoegen aan producten. Wil jij wat minder suiker eten? Op onze website lees je hoe je dit in 4 simpele stappen kunt doen.
Een bloemkool heeft lekker veel vezels en andere gezonde voedingsstoffen. Samen met wat knoflook en kerriepoeder kun je er een heerlijke soep van maken. Eet smakelijk!
Heb je aan het einde van de middag of in de avonduren vaak zin in iets zoets? Probeer dan eens deze pindakaaskoekjes. Ze zijn makkelijk te maken en perfect als suikervrij tussendoortje.
De laatste tijd hebben de media veel aandacht voor vitaminepillen. Steeds meer bedrijven en bekende personen maken reclame voor deze pillen, maar de meeste mensen hebben helemaal geen extra vitamines nodig. Eet je over het algemeen gezond en gevarieerd, dan hebben vitaminepillen geen extra voordeel voor je gezondheid. Sommige vitamines en mineralen kunnen zelfs slecht zijn voor gezondheid als je er langere tijd te veel van neemt. Op de website van het Voedingscentrum kun je per vitamine zien hoeveel je er precies van mag nemen en hier kun je lezen of je vitaminepillen ook écht nodig hebt.
