In dit nummer:

• In Balans Dag op zaterdag 1 maart
• Webinar: Verjong van binnenuit: Hoe Panchakarma je vitaliteit teruggeeft.
• Amla de supervrucht voor jouw gezondheid
• Wat doet Triphala bij mensen zonder galblaas?
• Lekker ontbijtreceptje om de dag gezond te beginnen.

Begin dit jaar geïnspireerd en in balans! 🌿

Start 2025 met nieuwe energie tijdens onze In Balans Dag! Ontdek hoe Ayurveda en Yoga Nidra je kunnen helpen om lichaam en geest in harmonie te brengen. Laat je inspireren door praktische inzichten, voedingstips en ontspanningstechnieken, begeleid door ervaren experts.

🗓️ Zaterdag 1 maart 2025
📍 Europa Ayurveda Centrum, Witharen
💰 Kosten: €97 incl. thee & Ayurvedische lunchsoep

👉 Beperkte plaatsen beschikbaar!
Klik hier om je deelname te bevestigen.

Samen zetten we inspirerende en gezonde stappen. Doe je mee?

Met warme groet,
Team Europa Ayurveda Centrum 🌸

Gratis Webinar: Verjong van binnenuit: Hoe Panchakarma je vitaliteit teruggeeft

• Wat Panchakarma precies is en waarom het zo effectief werkt.
• Hoe je lichaam en geest zich kunnen resetten door diepe reiniging.
• Hoe je energieker, lichter en meer in balans kunt voelen, op natuurlijke wijze.

Amla: Het Superfruit uit de Ayurveda 

Heb je weleens gehoord van amla, de Indiase kruisbes? Deze kleine, groene vrucht is een ware schatkist vol gezondheidsvoordelen en speelt al eeuwenlang een hoofdrol in de Ayurvedische geneeskunde. En geloof het of niet – moderne wetenschap bevestigt nu wat Ayurveda al die tijd wist!

Waarom is amla zo bijzonder?

• Het is een vitamine C-bom – tot wel 20 keer meer dan een sinaasappel!
• Boordevol antioxidanten, zoals polyfenolen, flavonoïden en tannines.
• Rijk aan belangrijke mineralen, waaronder calcium en ijzer.

Of je nu je immuunsysteem wilt versterken, je huid wilt laten stralen of je energieniveau wilt verhogen – amla doet het allemaal.
Momenteel wordt onze webwinkel geheel aangepast. Maar wil je amla graag bestellen, dan kan dat natuurlijk.
Je kunt het hier bestellen, en dan sturen wij het zo snel mogelijk naar je toe.

Deze hele maand is Amla in de aanbieding voor €20 per 60 capsules.

Triphala en een leven zonder galblaas – wat doet het voor je? 

Onlangs kreeg ik een interessante vraag van een van mijn cliënten: "Wat doet Triphala als je geen galblaas meer hebt?"
Een vraag die ik vaker hoor, want na het verwijderen van de galblaas kunnen mensen te maken krijgen met allerlei spijsverteringsklachten, zoals een opgeblazen gevoel, vettige ontlasting of een wisselende stoelgang.

Triphala, een eeuwenoude Ayurvedische kruidenformule, staat bekend om zijn reinigende en balancerende werking op de darmen. Maar hoe werkt het als de galblaas ontbreekt? In ons nieuwste artikel leg ik uit hoe Triphala je spijsvertering kan ondersteunen, je darmen in balans houdt en klachten helpt verminderen, zelfs zonder galblaas.

Benieuwd hoe Triphala jou kan helpen?
Lees het artikel hier en ontdek de voordelen!

Wil je nu ook zelf graag Triphala bestellen en uitproberen? Dat komt goed uit, want Triphala is deze maand in de aanbieding!

💚 90 capsules in een glazen pot voor slechts €27,50.

Bestel vandaag nog en ervaar zelf de kracht van deze eeuwenoude Ayurvedische formule!

• 2 middelgrote appels, geschild, klokhuis verwijderd en in stukjes
• 1 eetlepel ghee
• 1 theelepel kardemompoeder
• 2 eetlepels rozijnen
• 1 eetlepel honing (of naar smaak)
• 1 eetlepel amandelen, grofgehakt

1. Verhit de ghee in een koekenpan op laag vuur.
2. Voeg de kardemom toe en roer kort totdat het aroma vrijkomt.
3. Voeg de appelstukjes en rozijnen toe en roer goed door zodat ze bedekt worden met de ghee en specerijen.
4. Laat het geheel 5-7 minuten zachtjes stoven tot de appels zacht zijn, maar nog een beetje bite hebben.
5. Haal de pan van het vuur en roer de honing erdoor.
6. Schep het gerecht in een schaaltje en garneer met de gehakte amandelen.