| | | | Kære læser Du er altid velkommen til at komme med kommentarer, forslag og spørgsmål til nyhedsbrevet. Med venlig hilsen
John Buhl |
|
| | | | |
| | Nyt om plantebaseret kost |
|
| | |
| | | B12-vitamin som cyanocobalamin eller methylcobalamin? Nogle mener, at B12 i form af cyanocobalamin er bedst. Andre vil ikke røre cyanocobalamin med en ildtang, fordi den er syntetisk og indeholder cyanid. De vælger kosttilskud med den mere naturlige methylcobalamin. Videnskaben giver desværre ikke et klart svar på, hvilken form der er bedst, og det giver rigeligt plads til forskellige meninger og holdninger. Nogle mener, at B12 i form af cyanocobalamin er bedst. Andre mener, at methylcobalamin er bedst. Nedenfor en liste over, hvad nogle af de mest citerede fagfolk i den plantebaserede verden mener om emnet. Hvem anbefaler cyanocobalamin? Hvem anbefaler methylcobalamin? Hvem er neutral? - Lægen Michael Greger anbefaler cyanocobalamin.
- Diætisten Jack Norris anbefaler for det meste cyanocobalamin.
- Diætisten Rachael Link anbefaler methylcobalamin
- Lægen Joel Fuhrman anbefaler methylcobalamin.
- Lægen John McDougall anbefaler methylcobalamin.
- Lægen Michael Klaper anbefaler methylcobalamin.
- Neal Barnard, grundlæggeren af Physicians Committee for Responsible Medicine, som er mest kendt for sin forskning i plantebaseret kost, mener ikke, at den ene form er bedre end den anden. Begge er fine.
- T. Colin Campbell | Thomas Campbell | Center for Nutrition Studies (mest kendt for The China Study og deres uddannelse/kurser i plantebaseret ernæring) mener ikke, at den ene form er bedre end den anden. Begge er fine.
- Dr. Goldhammer m.fl. | TrueNorth Health Center (veganerkost, faste mv.) anbefaler methylcobalamin
- Dean Ornish (kendt for omfattende forskning i plantebaseret kost) og hans lifestyle program anbefaler B12, men ikke nogen bestemt form.
Konklusion vedr. cyanocobalamin vs. methylcobalamin Alt i alt konkluderer undersøgelser, at begge former optages godt og virker fint, og at vi kun i visse situationer bør være forsigtige med cyanocobalamin. Send blot denne mail retur med din kommentar (eller skriv din kommentar under artiklen). |
|
| | |
| | | Annoncer | Tilbud på B12-vitamin i den syntetiske form Cyancobalamin: |
|
| | |
| | | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af cyanocobalamin. 1000 µg. 100 smeltetabletter.
100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af cyanocobalamin. 90 tabletter a 500 µg. |
|
| | |
| | BEMÆRK: Fordi cyanocobalamin indeholder små mængder af giftstoffet cyanid, kan det ikke anbefales at tage en høj dosering af denne form, hvis du er ryger eller hvis du har nyreproblemer (eller er usikker på, om du måske har nyreproblemer). Tag evt. kun cyanocobalamin med 500 mikrogram højst 4-5 gange om ugen — eller vælg den naturidentiske methylcobalamin. Fx Veg B12 |
|
| | |
| | | Annoncer | Super tilbud på veganske kosttilskud af høj kvalitet: |
|
| | |
| | | | | OmniVegan – en stærk og alsidig multivitamin uden animalske ingredienser. |
|
| | |
| | | | | Veg D-3 indeholder 20µg vegansk plantebaserede D3-vitamin. 100 % vegansk. 60 kapsler. |
|
| | |
| | | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af Methylcobalamin. 1000 µg. 120 smeltetabletter.
100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | VegOmega-3 indeholder 100 % plantebaseret Omega-3. Olien er udvundet af havalger. Højt indhold af Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA. 100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | VegJern indeholder organisk bundet jern i kombination med C-vitamin fra acerola. 60 kapsler. 100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | VegJod — jod fra tang indsamlet i Skotland. 90 kapsler. 100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | OmniSelen 3 indholder tre letoptagelige organiske kilder til selen. 100 % vegansk.
120 stk. a 100 µg | 100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | OmniZink 3 indholder tre letoptagelige organske kilder til zink
120 stk. a 20 mg | 100 % vegansk. |
|
| | |
| | | | | OmniMINI er en børne-multivitamin af høj kvalitet med 22 vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Produktet er registreret hos The Vegan Society som garanti for et vegansk indhold. |
|
| | |
| | | Bliv medlem af facebookgruppen: Plantebaseret kost for alle Klik på billedet for at læse mere: |
|
| | |
| | | | | E-bogen omhandler, hvordan du let kan vælge en sund plantebaseret kost, der passer dig godt — uanset om du ønsker en ren plantekost eller en plantebaseret kost med små til moderate mængder animalske fødevarer. Kun kr. 69,- |
|
| | |
| | | En kogebog til alle, som fravælger mælk og mælkeprodukter. Bogen viser, hvordan du let kan tilrettelægge en sund, nem og lækker plantebaseret kost, der indeholder nok calcium fra planter. |
|
| | | | |
| | E-bog om brød bagt af hvede, hvor alle kornets bestanddele er bevaret - fuldkornsmel. For hjemmebagere, men også industribagere vil kunne hente viden om hvordan man bager med fuldkornsmel suppleret med andre kornsorter, frø og nødder. Lån og læs gratis via ereolen.dk >> |
|
| | | | |
| |
|