Clean-Eating-Leckerbissen
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Bei diesem fruchtigen Nudelsalat sorgen Papaya und Mango für exotische Frische. Außerdem bekämpfen sie freie Radikale, die die Zellen angreifen. Mangos stärken das Immunsystem und schützen die Haut vor zu viel Sonne, während Papayas die Verdauung auf Trab bringen und belebend wirken. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du jetzt in unserem aktuellen Wochenplan! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Das Inka-Korn ist eine tolle Bereicherung für das morgendliche Müsli, aber die Körnchen können noch mehr! So ist Amaranth ein Top-Lieferant für Eisen. Das Spurenelement wird zwar aus pflanzlichen Quellen weniger gut aufgenommen, als aus tierischen Lebensmitteln, aber das Vitamin C aus dem Beeren-Mix sorgt dafür, dass der Körper das Eisen trotzdem gut aufnehmen kann. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Gesunde Knabbereien zum Filmabend? Das klappt mit dem selbstgemachten Himbeer-Limetten-Popcorn auf köstliche Art und Weise. Hier kommt kein Zucker zum Einsatz, dafür viele zellschützende Pflanzenfarbstoffe aus Himbeeren und Rote-Bete-Pulver. So kann man ohne schlechtes Gewissen zugreifen und den Film genießen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Würzige Eiweißpower-Kombination gefällig? Dann probier doch mal dieses tolle Rezept aus! Außerdem ist der Gehalt von Betacarotin in Möhren besonders hoch. Dieser sekundäre Pflanzenstoff wird vom Organismus zu Vitamin A umgebaut und hat für gesunde Haut und starke Sehkraft eine große Bedeutung. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kefir und Minze sind echter Balsam für den Bauch. Beim Kefir haben die Milchsäurebakterien einen positiven Effekt auf unsere Darmflora. Die Minze beruhigt hingegen durch Menthol den Magen und Darm. Bauchkrämpfe können so gelöst werden. |
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| | | | | | | | | | | | | | Eine vegane Buddha-Bowl ist langweilig? Von wegen: Dank der vielen unterschiedlichen Einzelkomponenten lässt sich der Clean-Eating-Klassiker immer wieder neu erfinden – und das schmeckt richtig gut! Aber überzeuge dich am besten gleich selbst davon. |
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