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Guten Morgen, ,

Für uns Menschen ist ausreichend Schlaf extrem wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Du ahnst, worum es im heutigen Hauptartikel geht.

Die Anekdote am Ende der Gazette unbedingt lesen. :-)

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir

Der heutige Inhalt

Ausreichend schlafen: Die Vorteile für Körper und Geist

„Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen."

Immanuel Kant (1724 - 1804) deutscher Philosoph

Der Kraft- und Energiespender Schlaf findet in mannigfaltigen Metaphern und Sprüchen Anerkennung. Aussprüche wie "Schlaf erst mal drüber", "Schlaf dich erst mal richtig aus" und zahlreiche Lobeshuldigungen berühmter Geister (einige Zitate haben wir in den Artikel eingestreut) erinnern uns an die Wichtigkeit des Schlafes.

Doch welche Vorteile sind es eigentlich konkret, die wir durch (ausreichenden) Schlaf ernten? Warum ist Schlaf so wichtig? Wir haben uns aufgemacht, diese einmal zusammenzustellen. Denn die Konsequenzen von Schlafmangel sind weitreichend und betreffen nicht nur die Müdigkeit am nächsten Tag. In einer Welt, die immer schneller wird und in der die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen, kann Schlaf leicht zur Mangelware werden. In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt des Schlafes ein, um zu verstehen, warum er so entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl ist.

➔ Zur Rubrik "Gesundheit"

In eigener Sache

Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter."

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder

Rätsel: Wer sie besucht, der isst das Haus

Im Häuslein mit fünf Stuben,
da wohnen braune Buben.
Nicht Tür noch Tor führ'n ein und aus.
Wer sie besucht, der isst das Haus.

Wer sind die Jungs?

Der schreckliche Geiger - eine tragikomische Szene aus dem goldenen Zeitalter des Stummfilms

Ein Star im Rampenlicht: Henny Porten, die Königin des Stummfilms

Henny Porten, eine Ikone ihrer Zeit, glänzte in der Ära des Stummfilms wie kaum eine andere. Ihre Darstellungen, voller Nuancen und Emotionen, zogen das Publikum in ihren Bann, ohne dass ein einziges Wort gesprochen wurde. Einer der Filme mit Henny Porten wurde zu einer unvergesslichen Anekdote, die bis heute schmunzeln lässt.

blueprints-Pareto-Tipp: Fokussierung auf das Wesentliche - begrenze deine Ziele

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Setze klare Ziele, nutze Technologie weise und kultiviere Gewohnheiten, die deine Konzentration stärken, um im digitalen Zeitalter erfolgreich und fokussiert zu bleiben. Und denke bitte daran: "Wer zwei Hasen jagt, erwischt keinen.""

Wir fragten: Macht es Sinn, seine Ziele zu begrenzen?

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Teilnehmer: 20

Wir fragten: Wie bewertest du im Allgemeinen deine Fähigkeit, dich auf wichtige Aufgaben oder Ziele zu konzentrieren?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 17

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 09.04.2024 bis 16.04.2024 am häufigsten heruntergeladen: