Antes de adquirir la costumbre de practicar deporte cada semana hay que tener en cuenta que realizar ejercicio de forma intensa cuando no estamos acostumbrados a practicarlo, también tiene riesgos para la salud.
Siete alimentos para bajar el
colesterol
Los expertos señalan que esta enfermedad se puede evitar si se lleva un estilo de vida saludable, que incluya deporte, y una alimentación equilibrada, como la dieta mediterránea.
¿Cuánto azucar añadido consumimos
en los alimentos?
La cantidad diaria de azúcar recomendada según el último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es por debajo del 10 por ciento del total de la energía (gasto calórico) de nuestra dieta aunque lo ideal es no superar el 5 por ciento.
Ocho alimentos que suben el
colesterol
Si partimos de la base de una persona que tiene los niveles de colesterol altos, éstos deberán modificar su dieta y evitar o reducir el consumo de los siguientes alimentos...
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