| | | Kære læser Du er altid velkommen til at komme med kommentarer, forslag og spørgsmål til nyhedsbrevet. Med venlig hilsen
John Buhl |
|
| | | | |
| | Nyt om plantebaseret kost |
|
| | |
| | Animalsk vs. vegetabilsk protein Forskerne analyserede data om 102.521 kvinder, der blev fulgt i op til 25 år. De fandt, at forskellige kilder til proteiner, viste forskellige sammenhænge med dødelighed af alle årsager, dødelighed af hjerte-kar-sygdomme og demensdødelighed. Den vigtigste konklusion var, at indtagelse af planteprotein og erstatning af animalsk protein med planteprotein er forbundet med lavere risiko for dødelighed af alle årsager, hjerte-kar-sygdomme og demens. Sammenlignet med kvinder, der spiste den mindste mængde planteprotein, havde de kvinder, der spiste mest planteprotein samlet set 21% lavere risiko for at dø af demens, 12% lavere risiko for at dø af hjertesygdomme og 9% lavere risiko for død af alle årsager. Bemærk, at der er tale om en sammenligning mellem de kvinder, der indtog mindst, og de kvinder, der indtog mest af de forskellige animalske proteinkilder. Undersøgelsen viser ikke noget om en evt. øget risiko, hvis kosten kun indeholder mindre mængder animalske fødevarer. Lidt flere detaljer fra undersøgelsen: De kvinder, der spiste mere kylling sammenlignet med mindre, sænkede risikoen for at dø af demens med 15%. De kvinder, der spiste mest forarbejdet rødt kød, havde en 20% højere risiko for at dø af demens sammenlignet med dem, der spiste mindst. De kvinder, der spise mest uforarbejdet rødt kød havde 12% øget risiko for at dø i perioden. De kvinder, der indtog mest mejeriprodukter havde 11% øget risiko. Læs evt. flere interessante detaljer om undersøgelsen her.
Pressemeddelelse fra den amerikanske hjerteforening om undersøgelsen.
____ 142 internationale forskere kræver stop for tremmedyr i landbruget Mere end 1,3 millioner europæiske borgere har skrevet under på et krav om forbud mod landbrugsdyr i bure. 142 videnskabsfolk fra hele verden kræver, at EU sætter en stopper for svin, høns og gæs bag tremmer i det europæiske industrilandbrug. Bedre dyrevelfærd, mindre risiko for antibiotikaresistens og nye pandemier fra syge dyr, der lever under kummerlige forhold. Læs mere på gylle.dk ____ Kaffe forbundet med nedsat risiko for hjertesvigt Kostoplysninger fra tre store undersøgelser tyder på, at en eller flere kopper kaffe dagligt kan reducere risikoen for hjertesvigt (gælder ikke koffeinfri kaffe). Undersøgelsen kunne ikke bevise en årsagssammenhæng, men viste, at kaffedrikning er forbundet med en nedsat risiko for hjertesvigt, og at kaffe kan være en del af en sund kost, når den indtages uden tilsat sukker og fedtrige mejeriprodukter. Professor Evan Pugh udtaler: "Bundlinjen: nyd kaffe i moderation som en del af et generelt hjertesundt kostmønster, der lever op til anbefalingerne for frugt og grøntsager, fuldkorn, fedtfattige/ikke-fede mejeriprodukter, og som har et lavt indhold af salt, mættet fedt og tilsat sukker. Det er også vigtigt at være opmærksom på, at koffein er et stimulerende middel, og et stort forbrug kan være problematisk ved at forårsage nervøsitet og søvnproblemer." Coffee may help reduce risk for heart failure
Den videnskabelige undersøgelse kan læses her |
|
| | |
| | | Annoncer | Tilbud på B12-vitamin i den syntetiske form Cyancobalamin: |
|
| | |
| | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af cyanocobalamin. 1000 µg. 100 smeltetabletter.
100 % vegansk. Normalpris kr. 139,- Tilbud kr. 109,- |
|
| | |
| | | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af cyanocobalamin. 90 tabletter a 500 µg. Normalpris kr. 90,- Tilbud kr. 79,- |
|
| | |
| | | BEMÆRK: Fordi cyanocobalamin indeholder små mængder af giftstoffet cyanid, kan det ikke anbefales at tage en høj dosering af denne form, hvis du er ryger eller hvis du har nyreproblemer (eller er usikker på, om du måske har nyreproblemer). Tag evt. kun cyanocobalamin med 500 mikrogram højst 4-5 gange om ugen — eller vælg den naturidentiske methylcobalamin. Fx Veg B12 |
|
| | |
| | | Annoncer | Super tilbud på veganske kosttilskud af høj kvalitet: |
|
| | |
| | | | OmniVegan – en stærk og alsidig multivitamin uden animalske ingredienser. 120 kapsler. 100 % vegansk.
Normalpris kr. 189 | Tilbud kr. 159,95- |
|
| | |
| | | | | Veg D-3 indeholder 20µg vegansk plantebaserede D3-vitamin. 100 % vegansk. 60 kapsler. Normalpris kr. 79. Tilbud kr. 64,95 |
|
| | |
| | | | Veg B12 er et højdoseret vitamin B12 i form af Methylcobalamin. 1000 µg. 120 smeltetabletter.
100 % vegansk. Normalpris kr. 159,- Tilbud kr. 116,- |
|
| | |
| | | | | VegOmega-3 indeholder 100 % plantebaseret Omega-3. Olien er udvundet af havalger. Højt indhold af Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA. 100 % vegansk. 120 kapsler. Normalpris kr. 399. Tilbud kr. 299,- |
|
| | |
| | | | | VegJern indeholder organisk bundet jern i kombination med C-vitamin fra acerola. 60 kapsler. 100 % vegansk. Normalpris kr. 105,00 | Tilbud 79,95 DKK |
|
| | |
| | | | VegJod — jod fra tang indsamlet i Skotland. 90 kapsler. 100 % vegansk.
Normalpris 109,00 DKK | Tilbud 83,95 |
|
| | |
| | | | OmniSelen 3 indholder tre letoptagelige organiske kilder til selen. 100 % vegansk.
120 stk. a 100 µg | 100 % vegansk.
Normalpris 75,00 DKK | Tilbud 55,00 |
|
| | |
| | | | OmniZink 3 indholder tre letoptagelige organske kilder til zink
120 stk. a 20 mg | 100 % vegansk. Normalpris 75,00 DKK | Tilbud 55,00 |
|
| | |
| | | | | OmniMINI er en børne-multivitamin af høj kvalitet med 22 vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Produktet er registreret hos The Vegan Society som garanti for et vegansk indhold. 160 stk. Normalpris kr. 235 Tilbud kr. 169,- |
|
| | |
| | | Bliv medlem af facebookgruppen: Plantebaseret kost for alle Klik på billedet for at læse mere: |
|
| | |
| | | | | E-bogen omhandler, hvordan du let kan vælge en sund plantebaseret kost, der passer dig godt — uanset om du ønsker en ren plantekost eller en plantebaseret kost med små til moderate mængder animalske fødevarer. Kun kr. 69,- |
|
| | |
| | | En kogebog til alle, som fravælger mælk og mælkeprodukter. Bogen viser, hvordan du let kan tilrettelægge en sund, nem og lækker plantebaseret kost, der indeholder nok calcium fra planter. Normalpris: 249,- Tilbud: 180,- |
|
| | | | |
| | E-bog om brød bagt af hvede, hvor alle kornets bestanddele er bevaret - fuldkornsmel. For hjemmebagere, men også industribagere vil kunne hente viden om hvordan man bager med fuldkornsmel suppleret med andre kornsorter, frø og nødder.
Lån og læs gratis via ereolen.dk >> |
|
| | | | |
| |
|
