Koolhydraatarme diëten zijn populairder dan ooit te voren. Steeds meer mensen beginnen er daarom mee. Maar hoe goed zijn dit soort diëten nou echt? En wat zijn de grootste voordelen en nadelen?
Waarom een koolhydraatarm dieet volgen?
De kracht van een dieet met weinig koolhydraten en juist wat mee vetten en eiwitten is dat je zonder honger snel vet kunt verbranden. Dat komt onder andere doordat eiwitten het hongergevoel onderdrukken.
Waardoor je dus minder trek hebt en ook minder gaat eten.
De voordelen van koolhydraatarm eten
Eindelijk écht afvallen
Een koolhydraatarm dieet is eigenlijk helemaal geen dieet â het is een lifestyle! Een manier van leven waarmee je eindelijk écht zult afvallen. Geen jojo-effecten meer of calorieën tellen, maar kiloâs die eraf vliegen. Doei badpak, hallo bikini!
Geen honger meer
Door koolhydraatarm te eten honger je jezelf niet uit. Integendeel zelfs, je kunt genoeg blijven eten en tegelijkertijd afvallen, energie krijgen en er gezond uitzien. De producten met ongezonde koolhydraten vervang je namelijk door producten waar veel goede vetten en eiwitten in zitten. Hierdoor houd je langer een verzadigd gevoel en heb je minder de behoefte om te snoepen.
Je blijft slank
Vind jij het ook zo moeilijk om na een dieet op gewicht te blijven? Vaak vallen veel vrouwen weer terug in hun oude gewoontes en vliegen de kiloâs er gewoon weer aan. Maar niet als je op je koolhydraten blijft letten. Als je eenmaal koolhydraatarm eet en â zoals gezegd â koolhydraatarm eten echt je lifestyle wordt, is het veel makkelijker om gezonde keuzes te maken en is de kans dat je daadwerkelijk slank blijft een stuk groter! Het is belangrijk dat je leert om gezonde keuzes te maken. Die kun je vervolgens de rest van je leven blijven toepassen.
Afkicken van je suikerverslaving
Ben jij ook zoân zoetekauw? Dan kun je door koolhydraatarm te eten afkicken van je suikerverslaving! Koolhydraten zijn namelijk een vorm van suiker. Als je koolhydraatarm eet mag je dus ook geen koekjes, snoepjes, chocolade en junkfood meer. Houd je dit lang genoeg vol, dan raak je hier aan gewend en kun je op een gegeven moment gewoon zonder die suikers. Je zult er niet eens meer naar verlangen! (oké af en toe misschien, en dat is niet erg! Lees maar puntje 10).
De nadelen van koolhydraatarm eten
Geen enkel dieet is zonder nadelen, en dus ook koolhydraatarm eten niet.
Lichamelijke klachten kunnen, zeker in het begin, optreden. Vaak gehoorde klachten zijn hoofdpijn en constipatie of juist diarree (door het veranderende eetpatroon). Andere klachten die kunnen optreden zijn: een slechte adem, diarree, zwakke spieren en weinig energie.Voor wie is een koolhydraatarm dieet geschikt?
Iedereen die snel wil afvallen en/of van zijn suikerverslaving af wil, kan baat hebben bij koolhydraatarm eten.
Benieuwd wat de ervaring van anderen is met een koolhydraatarm dieet? Lees dan hier verder.
- Benne
|
|
|
|
Calle Sánchez Barcaiztegui 13 5B
Madrid Madrid 28007
SPAIN
Unsubscribe |
Change Subscriber Options 