Pikante Gemüsesuppe oder kleiner Salat

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AFRO Hühnercurry mit Reis und Sojasprossen

ODER

Couscous-Laibchen mit Zucchinigemüse

Linsensuppe mit Cumin oder kleiner Salat

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Geschnetzeltes vom Schwein
mit getrockneten Pflaumen und Hirse

ODER

Gebackene Melanzanischeiben auf Tomatenragout

Tomatensuppe oder kleiner Salat

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Bobotie mit Karotten und Fladenbrot dazu Sauerrahm-Dip

ODER

Gebratenes Gemüse mit Reis und Masala-Sauce

Lauchsuppe oder kleiner Salat

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„Pasta al tonno“ mit Kirschtomaten und Koriander

ODER

Gewürzknödel mit Paprikasauce