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| | | | | | | So ermittelst du deinen Tagesbedarf |
| | | | | | Um die Kohlenhydrate ranken sich viele Mythen: Mal werden sie als böse verschrien, mal sind sie auf dem Teller gerne gesehen. Fest steht, dass eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme beim Abnehmen hilft. Wie viel Kohlenhydrate am Tag man essen sollte, um Gewicht zu verlieren, erfährst du von EAT SMARTER. |
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| | | | | | Schon Babys mögen Birnen – kein Wunder eigentlich, denn sie schmecken in reifem Zustand unwiderstehlich mild und süß! Lies hier alles Wissenswerte über das leckere Kernobst. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Durchfall ernähren: |
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| | | viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust entgegenzuwirken |
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| | | leichte und fettarme Kost |
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| | | üppige Mahlzeiten und sehr fettige Speisen sind weniger empfehlenswert |
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| | | auf besonders vital- und mineralstoffreiche Lebensmittel achten |
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| | | Haferflocken und Reis halten Flüssigkeit im Darm |
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| | | Bananen helfen, den Mineralstoffhaushalt auszugleichen |
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| | | streiche scharfe Gerichte von deinem Speiseplan |
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