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| | | | | | | | | | | Oft schlägt eine Diät fehl, weil sie zu radikal ist, nicht zur Lebenssituation passt oder sie keinerlei Platz für Gaumenfreuden lässt. Doch wie gelingt Abnehmen mit Genuss? Wir verraten es dir. |
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| | | | | | | | TOP 6 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Ob in der Pfanne angebraten, gedünstet oder einfach roh als Topping – sie verleihen jedem Gericht leckere und frische Würze! Was du über Frühlingszwiebeln wissen solltest und was sie so gesund macht, erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | 9 einfache Tipps, um gesund abzunehmen: |
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| | | ausreichend und erholsam schlafen |
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| | | Stress vermeiden bzw. mit Gegenmaßnahmen wie Yoga, Meditation oder Lesen für mehr Ausgeglichenheit sorgen |
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| | | richtig snacken mit zuckerarmen Obstsorten, Gemüsesticks, Naturjoghurt, Zartbitterschokolade uvm. |
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| | | Ballaststoffe verzehren, um schneller und länger satt zu sein |
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| | | 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag trinken |
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| | | Zähne putzen, um Lust auf Schokolade und Snacks zu lindern |
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| | | hochwertige Eiweißquellen in die Mahlzeiten integrieren |
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| | | bewusst, mit Einkaufszettel und nicht hungrig einkaufen gehen |
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| | | den Alltag aktiver gestalten |
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