Se nyhedsbrevet i din browser
ABONNÉR
8 myter om styrketræning
Fitnesscenteret vrimler med gode råd om, hvordan vi skal træne (eller ikke træne) for at få det største udbytte. Men det er ikke alt, vi hører i styrkelokalet, der kan tåle at komme under forskernes lup.
Se mere her
3 effektive teknikker, der udfordrer musklerne
Prøv at udføre dropsæt, rest-pause, supersæt eller lignende, så du udforsker nye veje til at opnå en forskel i din træning.
Se mere her
ANNONCE
Vinterridt til jobbet
Det er fristende at stalde jernhesten op i de kolde, mørke måneder og vinke farvel til de daglige pedalture til og fra jobbet. Men vil det ikke være ærgerligt at miste alle de gode, sunde gevinster, når det faktisk blot handler om at ‘geare’ turene til vintercykling? Vi guider dig til at pendle videre igennem de mørke måneder med fokus på både rask, effektiv træning og motivation og på at vælge det optimale udstyr.
Se mere her
Øvelser for dit åndedræt
Øvelserne her skaber plads til, at du kan trække vejret godt og dybt. Når dit åndedræt får mere plads, kan du trække mere ilt ind, så dine celler har mere at arbejde med, og du får mere energi.
Se mere her
13. december 2022
Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected]
Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her
Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her