Diese 5 Trainingsregeln solltest du vergessen
Nicht jede Fitness- und Ernährungsregel ist wahr oder sinnvoll: 5 Trainingsprinzipien und -regeln, mit denen du brechen solltest, um schneller an dein Muskelziel zu gelangen
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So nahm Henrik 15 Kilo ab
Die Vorstellung für immer dick zu sein, brachte unseren Leser Henrik zum Umdenken. Durch Joggen und weniger Pudding hat er nicht nur abgenommen, sondern auch seinen Blutdruck normalisiert
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Die Top 10 der gesunden Durstlöscher
Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 10 leckersten und kalorienärmsten Getränke
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Dieser Fitness-Trend bringt dir mehr Muskeln und Beweglichkeit
Dynamik statt brachialer Kraft, Beweglichkeit statt purer Muskelmasse: Movement-Training ist ein US-Fitness-Trend, der jetzt zu uns herüberschwappt. So stellst du auch dein Workout auf den Kopf
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Wie Sie mit wenig Kohlenhydraten schnell abnehmen
Schnelles und nachhaltiges Abnehmen ist mit der Low-Carb-Methode tatsächlich möglich. Um Ihren Körper erfolgreich umzustellen, sollten Sie diese Dinge beachten
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