5 skarpe tips til træning i mørket

Aktiv Trænings nyhedsbrev er fyldt med gode råd og nye ideer til dedikerede motionister, der sætter træningen højt i hverdagen.

Se nyhedsbrevet i din browser 5 skarpe tips til træning i mørket Uanset om du løber, cykler eller er til langrendsski, sÃ¥ lad ikke vintermørket stÃ¥ i vejen for din træningstur. Se her, hvordan du med smÃ¥ justeringer nemt og trygt kan suse ud og fÃ¥ rørt dig under ‘nattehimlen’. Se mere her Træn ikke HIIT for tit HIIT er tidsbesvarende og hamrende effektiv træning. Men det er vigtigt, at kroppen fÃ¥r tid til at restituere mellem de hÃ¥rde træningspas. Se mere her ANNONCE 5 effektive lunges Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gÃ¥et i stÃ¥ eller har brug for forandring. Med smÃ¥ justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne pÃ¥ helt nye mÃ¥der. Her fÃ¥r du 5 effektive versioner af lunges. Se mere her BEREGN: Hvad forbrænder min træning? Hvor meget forbrænder du egentlig, nÃ¥r du løber, cykler eller løfter vægte? Tjek vores beregner og fÃ¥ svaret. Se mere her 30. april 2023 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her