 | | | | | Kære læser, | |
Aktiv Træning og I FORM er blevet slÃ¥et sammen, og bliver til ét stort og motiverende træningsunivers for alle, der ønsker en sundere hverdag.
Under navnet I FORM vil vi fremadrettet lave indhold, som kan hjælpe dig med at leve længere og bedre. Her finder du alt fra træningsprogrammer til løbe-lydfiler, yoga-videoer, opskrifter, kostplaner og viden om søvn, stress, helbred og humør.
Vi hos Aktiv Træning vil gerne sige tusind tak for denne gang. Det har været den største fornøjelse, at kunne dele vores interesse og lyst til træning med dig.
Kærlig hilsen
Irene Brøndum
Redaktionschef, I FORM
|
|
|
| | | | |
| | | | | Få en forsmag på I FORMs motionsunivers her
|
 |
|
| | | | |
| | | |  | Som du måske ved udkommer den sidste udgave af Aktiv Træning i maj. Men det betyder ikke at det er slut med spændende artikler og god inspiration! |
|
|
| | | | |
| | | |  | Hop- og springøvelser er den perfekte styrketræning for løbere. Plyometrisk træning kaldes metoden, som øger din eksplosive styrke og gør dig hurtigere i løbeskoene. Det er simpelt og effektivt - og du kan gøre et, lige hvor det passer dig. |
| | | | |
| | | |  | For de fleste af os kommer maven snigende med alderen. Det gode er, at du med en målrettet indsats nemt kan vende udviklingen og komme af med maven. |
| | | | |
|
|
|
| | | |  | Er du vant til at løbe min. 5 km, og har du mod på mere? Så prøv vores 12 ugers halvmarathonprogram med lyd, og bliv klar til de 21,1 km! |
|
|
| | | | |
|
|
.jpg){kind=logo}
