Le développement de la force mentale est comparable à la construction d'un muscle. Il faut faire des répétitions quotidiennes pour augmenter sa résistance.
Accepte l'inconfort:
N'évite pas les défis. Force-toi à faire une répétition supplémentaire à la salle de sport, porte-toi volontaire sur un nouveau projet professionnel ou teste une nouvelle discipline sportive, culturelle ou autre que tu ne maîtrises pas.. Ce sera difficile mais tu ne pourras que t’améliorer
Engage-toi dès maintenant:
Sans engagement on ne peut pas atteindre ses objectifs. Inscris-toi à une course, rejoins un groupe et partage ta passion. N’attends plus !
Combats ta peur:
Notre raison nous pousse à fuir les dangers Le courage est un muscle, il faut l'exercer. Reste positif Pour gagner, il ne s'agit pas de battre les autres, mais de vaincre les pensées négatives qui t’empêchent d'avancer.
Corps fort = esprit fort:
Un corps fort aide à construire un esprit fort. Il est prouvé que l'exercice, en particulier dans la nature, améliore l'humeur et la motivation.
