No phone zone
Opeens had ik er genoeg van. Dat ik meteen begon te scrollen zodra ik wakker werd. En 's avonds in slaap viel met mijn telefoon in mijn hand. Ik plakte een post-it met de woorden No phone zone op de slaapkamerdeur en zou me daaraan houden.
Inmiddels zijn we zeven maanden verder en kan ik zeggen dat die schijnbaar kleine verandering echt impact heeft. Ik lees meer boeken, lijk dieper te slapen en voel me overall kalmer, de rest van de dag.
In deze nieuwsbrief sommen deskundigen nog meer voordelen op van vaker offline zijn: just saying. Op naar een rustige zomer, vol aandacht en echte gesprekken.