🍸 4 recettes healthy pour l'apéro

Pamela Ebner
Aujourd’hui, plus d’un tiers des calories que nous avalons, et près de la moitié pour les enfants, viennent d’aliments ultra-transformés. Des aliments conçus pour nous inciter à en consommer toujours plus, mais qui font grossir et sont liés à de multiples problèmes de santé.
Ce guide pratique illustré explique comment les reconnaître et s’en libérer. Élaboré par une experte en nutrition spécialiste de la transformation alimentaire, il propose une approche simple de l’alimentation, basée sur la règle des 3V : manger Vrai, Végétal, Varié. Pour vous accompagner en douceur vers vos nouvelles habitudes alimentaires, Pamela Ebner, diététicienne-nutritionniste, a déployé des trésors d’inventivité. Sa priorité­: vous faciliter la vie, et surtout vous montrer que manger vrai n’est pas si compliqué, même si vous faites vos courses en supermarché.