Liebe Leserinnen und Leser,
die Temperaturen schnellen am Wochenende in die Höhe. Mancherorts soll es in Deutschland bis zu 36 Grad heiß werden. Damit Sie gesund und cool durch die heißen Tage kommen, haben wir Ihnen in diesem Newsletter einen „Hitze-Knigge“ zusammengestellt.
Besonders für ältere und pflegebedürftige Menschen ist die Hitze belastend.
Was Pflegende beachten können, hat unsere Autorin Elsbeth Bräuer zusammengefasst.
Der Einfluss der Temperatur auf den Schlaf ist wissenschaftlich bislang kaum untersucht. Doch fast jeder kennt es: Das Laken ist verschwitzt, die Luft steht – besonders im Dachgeschoss – und Ruhe will einfach nicht einkehren.
Unsere 13 Tipps verhelfen Ihnen auch im Hochsommer zum wohlverdienten Schlaf. Heiße Sommertage haben häufig Nebenwirkungen – nämlich Gewitter mit Blitz und Donner. Ich gebe zu, da möchte ich mich auch als Erwachsene immer noch unter der Bettdecke verstecken. Was aber, wenn das nicht geht und man im Freien ist, ohne schützende Häuser in der Nähe? Unser
Faktencheck räumt mit Mythen auf und verrät Ihnen, wie Sie sich bei Gewitter richtig verhalten.
Damit Ihre Medikamente keine Nebenwirkungen verursachen, sollten Tabletten, Zäpfchen und Salben nicht direkt in der Sonne gelagert werden. Über den richtigen Sonnenschutz für ihre Pillen lesen Sie
hier.
Ein Tipp darf natürlich nicht fehlen: Genügend Trinken! Ich trinke überwiegend Leitungswasser und spare mir das lästige Kistenschleppen.
Doch wie gesund ist das Wasser aus dem Hahn in Deutschland? Schaffen Sie es genug zu trinken? Was sind Ihre Tricks? Ich peppe mir das schnöde Wasser gerne mit frischem Ingwer und Zitrone auf.
Heiß werden kann es einem auch, wenn man liest, wie schlecht Daten bei Digitalen Gesundheitsanwendungen teilweise geschützt sind: Seit Oktober 2020 können Ärztinnen und Ärzte Apps auf Rezept – sogenannte DiGA – verschreiben, die Krankenkassen zahlen. Das IT-Sicherheitskollektiv zerforschung hat nun bei zwei DiGA Sicherheitslücken entdeckt. Was das für Patienten bedeutet, darüber hat
unser Redakteur Ali Roodsari mit Lilith Wittmann von zerforschung gesprochen.
Verschafft sich nun mit einem leckeren Eis eine kleine Abkühlung und wünscht ein schönes Wochenende:
