| Dr David O'Hare
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Gratuite comme l’air et inspirante, elle est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits. 365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
Les bénéfices de la cohérence cardiaque : gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences ; meilleur sommeil ; diminution des fringales, perte des kilos émotionnels ; mise à distance des émotions négatives ; diminution du risque cardiovasculaire ; amélioration de l’apprentissage ; aide à la prise de décision. |
