15 plankeøvelser til en stærk ryg ! // Få mere energi til træningen

Løb med andre – og fÃ¥ mere ud af træningen // Lækker lasagne med spinat

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR EFFEKTIV TRÆNING Styrketræningsøvelser 15 effektive planke-øvelser FÃ¥ en stærk ryg og skarpe mavemuskler med 'planken'. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve. Se mere her VIND HØRETELEFONER Category Hjælp os - og vind et sæt høretelefoner! Har du læst det nye nummer af Aktiv Træning? Fortæl os, hvad du synes, og være med i lodtrækningen om et sæt høretelefoner til træning! Se mere her ANNONCE Løb Derfor skal du løbe med andre Du bliver gladere og hurtigere af at løbe med andre, end at løbe alene. Se mere her Aftensmad Lasagne opskrift: Sund fuldkornslasagne m. hytteost og spinat Lasagne er genial restitutions-mad. Mange madvarer bliver nemlig markant sundere, hvis du kombinerer dem rigtigt. Det gælder fx oksekød og fuldkornspasta, som udgør rygsøjlen i dette sunde træningsmÃ¥ltid - fuldkornslasagne med spinat og hytteost. Se mere her INKL. STOR FITNESSGUIDE! Abonnement FÃ¥ en genial fitness-gadget! NYHED: Glem alt om at holde styr pÃ¥ nøglerne til dit skab i fitnesscenteret. Lige nu kan du nemlig fÃ¥ en solid hængelÃ¥s, du kan lÃ¥se op med dit fingeraftryk. FÃ¥ den med fire numre af Aktiv Træning for KUN 199 kr. inklusiv levering. Se mere her Kost og træning Hvordan fÃ¥r jeg mere energi? Jeg har en travl hverdag, og nÃ¥r jeg endelig har tid til at løbe, er mit energiniveau ofte i bund. Hvad kan jeg gøre? Se mere her ANNONCE ANNONCE 14. september 2021 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her