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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 15 geniale Lebensmittel, die lange satt machen |
| | | | Zum Frühstück eine Scheibe Toastbrot oder mittags einen Cheeseburger? Keine gute Idee, denn schon nach wenigen Stunden wirst du wieder Hunger haben. Und der ist der größte Feind, wenn du ein paar Kilos verlieren oder das Gewicht halten willst. Wir verraten dir Lebensmittel, die lange satt machen und gut für den Körper sind. |
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| | | | | | | | Wie gesund sind eigentlich Sonnenblumenkerne? |
| | | | Lasse dich von Winzigkeit und Unscheinbarkeit von Sonnenblumenkernen bloß nicht täuschen – dahinter steckt nämlich Power pur! Oder hättest du gedacht, dass schon 100 g der knackigen Kerne mehr Eiweiß bringen als ein Steak? Mehr über die gesundheitlichen und kulinarischen Pluspunkte der leckeren Samen liest du hier. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Eiweißbedarf: So viel Proteine brauchst du! |
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